Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
18лет
Изменено

Как быстро похудеть на 5-7 кг?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
18лет

Если ты не склонна к полноте, допустим, надо похудет за неделю. То беги скорей же в бассейн и на беговою дорожку (можно через день совмещать, а лучше и то и другое за раз). Питаться вареными овощами (капусточка цветная, фасоль и т.д.), варенной курицей (один раз за эту неделю) и рыбой (тоже один раз), но только все без соли и без всяких соусов (не вкусно(((). Заливай все кефирчиком 1% и чайком зеленом (разумеется без сахара). Есть желательно все это три раза в день, но до 18 часов (заколдованные цифры))). После спортзала, спустя час, выпевай воду с лимоно ( в 3/4 стакана воды выжать поллимона). Принципе и все. Надеюсь поможет. Желаю удачи)))

Аватар пользователя
Мыслитель
18лет

По максимуму ограничьте употребление жиров, сладкого. После 18 часов ничего не ешьте, кроме фруктов , за исключением бананов, винограда, на ночь 1%-ный кефир.

Аватар пользователя
Просветленный
18лет

Намного меньше есть.

Аватар пользователя
Просветленный
18лет

физ.нагрузка
сауна
здоровое питание
массаж

Аватар пользователя
Мыслитель
18лет

Посиди на овощном супе. Помогает.