Как вам удалось похудеть?

Рецепт один - меньше жрать и больше двигаться.

Исключи все продукты из своей квартиры, оставь только кефир и яблоки (зеленые) - можно кушать в любом количестве.
Худеешь в месяц на 3 кг. В обычный режим питания можно входить, но постепенно и не злоупотреблять!

на самом деле, нужно меньше есть. и так всегда. Это проверенный способ. А для начала после 5-6 вечера не ешьте!!!

Я похудела на сельдереевом супчике за неделю на 6 кг. Это было 1.5 года назад. Теперь поддерживаю вес разгрузочными днями. Два дня в неделю.

Было такое. Меньше ел, много работал.

Результаты не удержались :-) Теперь у меня есть, что есть; и работать надо уже меньше.

чень просто илегко - Кремлевская диета. Сытая и довольная, при этом 5 кг / неделя! А можно попринимать Ксеникал (дороговато правда) , результат - 100 %. Пить рекомендуется не больше месяца, и всеной нежелательно - и так авитаминоз!!!! Попробуйте лучше Кремлевскую диету, результат тоже неплохой. Обращайтесь за подробностями, с удовольствием расскажу, что ела я и похдела на 5 кг...

С помощью силы воли и большого желания. Отказ от углеводной пищи. Бассейн. Прогулки пешком. и мысли о том, что я не свинья, которую откармливают для ...сама знаешь. Сначала было трудно. а теперь мозг сам контролирует и выбирает то, что полезно и надо, а что нет.

суп овощной на корне сильдерея 8кг да 2 недели и при этом голодной неходишь и безвредно для здоровья даже полезно .советую.

ничего не ела и занималась спортом. результат минус 10кг

Я помню долгое время была пышкой, да какой там пышкой, просто невероятно огроменной. Долго не могла взять себя в руки, не могла бросить есть, не было силы воли и не любила заниматься спортом. А потом лёжа в кровати я поняла, что быть такой как я просто ужасно. Строгой диеты не было, просто сильно себя ограничивала во всём, забыла о сладком, о хлебе, который уже 10 лет не ем вообще, ела строго до шести и никаких ненужных перекусов. И естественно тренировалась. Только бегала по утрам, порой даже не только по утрам круги наяривала, но и по дням и по вечерам бывало. Похудела на 18 кг примерно за месяцев 6-8. Сейчас набрала килограмма 3-4, но это так мало по сравнению с тем сколько я сбросила. Бывает хочу сладкого, мучного, я ем конечно, но потом сразу разгружаюсь на кефирчике. А вообще главное двигаться, чем больше, тем лучше и тогда всё будет отлично!
И самая простая диета: кекс и секс! Если не помогает, первое отбросить! :)

"Спортом" займись! Ну ты понимаешь о чём я...

Имея огромное желание набрать вес.

влюбилась

меньше есть! не ешь после 6 вечера! занимайся чаще спортом! и все!!!