Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?

Question

Можно ли прилично накачаться одними отжиманиями (чтоб с виду было заметно)?

2 разряд Ученик (123), закрыт 13 лет назад

Answer 1

когда идёт речь про культуру мышц, значит про всё тело, будешь раммой на спичках чтоли и ноги тоже нужно качать. отжимание, поднатие туловища, вис на турнике подтягивание, эспандер приобрети, пару гантелек, с гирьками подпрыгиваниевот тогда будет толк

Answer 2

конечно! но это упражнения только на одну группу мышц, и будет "расти" только в одном месте

Answer 3

нет невозможно, нужно комплекс подход

Answer 4

прилично накачаться врятли а вот наработать отчный удар и хороший трицепс и прес реально)

Answer 5

Отжимания и турнник, но занятия не турнике не однообрызны а на пример: обычное подтяигвание потом за голову ну и выход на одну руку/две.

Answer 6

...... Мастер (2176) 13 лет назад

нет сверх нагрузки - нет роста

Answer 7

Харальд Суровый Просветленный (39616) 13 лет назад

нет

Answer 8

Прилично накачаться - это зал (с инструктором) , питание, сон и время.

Answer 9

Нет конечно! Без штанги прилично накачаться нельзя!

Answer 10

...Если уж прилично качаться, то конечно железки, питание, отдых и инструктор! Но одними отжимания-ми, навряд ли. . можно заработать в итоге сутулость и узкоплечие) если вы имели ввиду отжимания от пола.

Answer 11

Станислав Мудрец (13153) 13 лет назад

естественно нет!

Answer 12

Kostarev Konstantin Мыслитель (8655) 13 лет назад

одну группу мышц можно

Answer 13

Не получится. Но значительно подтянуть ОФП можно. Отжимайтесь с грузом на спине, помощника найдите.

Answer 14

Так только если одни мышцы качать будеш лучше сразу всё качать ноги руки тело и так далее