купил жене фитбол (гимнастический шар). как его накачать, всмысле до какого давления?

у этих мячей есть свой диаметр, вот до нужного диаметра и качайте..

чтоб мягким оставался немного

до упругого состояния))

мяч должен быть твердым но упругим. Складки - точно должны разгладиться. При беременности - все упр, которые возможно, пружинки - сидя - приветствуются, нельзя = категорически ложиться животоом на мяч.

Правильно надутый мяч при нажатии рукой должен прогнуться на пару сантиметров.

Также не следует гимнастический мяч надувать слишком сильно, так как при чрезмерно надутом фитболе, он становится неустойчивым, и это усложняет выполнение различных упражнений. Также от слабо надутого мяча значительно уменьшается эффективность от упражнений. Для того чтобы не повредить спортивный снаряд упражнения нужно делать на ровной нескользкой поверхности. Мяч для фитнеса лучше хранить в надутом состоянииподальше от воздействия солнечных лучей. Правильное хранение и использование фитбола позволяет сохранить его в хорошем состоянии на много лет.

Перемотайте видео к концу, там есть полезная информация.

‏سلام امیر! چه کمکی می‌تونم برات انجام بدم امروز؟ اگر سوالی داری یا نیاز به راهنمایی در پروژه‌هات، بگو. ?✨