Как лучше пить Лактофильтрум?

Некоторые так советуют, не как в инструкции С утра натощак 2 таблетки, и после еды по одной, три раза в день (кроме завтрака)

пишут по разному где за час до еды, а где за полчаса до еды.

и после еды через сколько пить, и сразу после еды можно?

по инструкции написано за час до еды, а после еды не написано, и нереально каждый раз час перед едой ждать и еще три раза в день.