OBRASHAYS' K PROFESSIONAL'NIM FITNESS'istam I TEM KTO MNE DEYSTVITEL'NO SMOJET POMOCH!!!

Для начала, сколько вам лет??? если вы молоды то тогда есть возможность и время перестроить обмен веществ, помимо массажа и всяких пиллингов итд итп. Необходимо снизить уровень жировой ткани во всём организме, а массажи и все остальные косметические процедуры для того чтобы небыло растяжек и дряблой кожи после похудения. Комплекс упражнений, а точнее вобще двигательный режим, а ещё точнее образ жизни подбирается строго индивидуально, учитывается масса параметров, поэтому он лайн очень сложно ответить на ваш вопрос, только дилетанты этим занимаются на мой взгляд. Вы просто должны чётко понимать, целлюлит не местная проблема кожи на бёрах.