что мне делать?

Что прошло? Долгий сон? Так это дар Божий, если он есть. Сколько пьют вредных таблеток (и совершенно напрасно) чтобы вернуть сон. Сон так легко потерять, и так трудно вернуть. Сколько будешь заставлять свой организм спать меньше и экономить на сне, чтобы увеличить продолжительность жизни, на столько же ее сократишь.
Чтобы научиться полнее отдыхать за то же время, что тратите на сон ( и гораздо больше отдохнуть, чем за время сна) -- учите аутотренинг, висит в инете. Первые упражнения не составят никакой нагрузки, а польза в течение недели.
Да, погода влияет. Можно и боль ощущать сильнее, чем обычно. За счет того, что боль действует на сердце, а сердце хуже работает в непогоду. И чем слабее иммунитет, общее состояние здоровья, тем сильнее мы это ощущаем.
Попробуйте растирать подошву ног каждый день докрасна. А когда температура придет в норму (36,2 утром -- 36,6) вечером, после растирания приложите на 1 миг холод -- свою руку, смоченную холодной водой, и снова разотрите докрасна. Эта процедура не охлаждающая, а согревающая. ..Через полгода Ваше самочувствие намного улучшится. Горячая вода -- "мертвая" вода -- она припаривает на поверхности кожи мелкие занозы и загрязненные ранки за счет гибели капилляров возле поверхности кожи. Движение горячей воды -- от кожи вглубь. Холодная вода -- "живая", она восстанавливает капилляры. Ее движение -- к поверхности кожи, улучшая теплообмен. На случай переохлаждения у человека есть в организме депо, где хранится неприкосновенный запас крови. Он выбрасывается в общий круг кровообращения в момент опасности. А в депо начинается выработка нового запаса крови. Это и есть повышение иммунитета. Здоровья Вам.