как отправить файл более 30Мб ?

Для этого воспользуйтесь сервисом "Файлы":
http://files.mail.ru/
Здесь вы можете загрузить файлы, затем запросить ссылку и передать её в письме вашему корреспонденту, который перейдёт по этой ссылке и скачает нужный файл.