Ребята! я снова с вами! Вот ногу подвернула... че делать?

Отдыхай... Главное, покой...

Ну, подверни ещё вторую. Для симметрии.

холодный компрес.
а на ноч если не брезгуешь, компрес из мочи.
я не пробовал но сослуживци практикуют. советывали.
держись мы с тобой

Ох хотела бы и я так !!!Отдыхала бы!!!!

завтра можно выспаться и подумать о смысле жизни....везет

1) Восьмиобразные, не тугие повязки из эластичного бинта в течение недели. На ночь обязательно снимать.
2) Пару дней холод по 15 минут, 2-3 раза в день.
3) Начиная со второго дня Долобене гель.
Все эти рекомендации касаются только растяжения связок, если исключён перелом.