Если на завтрак съесть кусочек сыра и помидор во время диеты это нормально? сколько примерно калорий?

Лучше съешь кусочек картона и не соли, вода задерживает воду в организме.... От сырка с помидором вас моментально разнесет

глупо сидеть на одних диетах. займитесь спортом, хотя бы лёгкой гимнастикой. от диет желудок портиться и нарушается нервная система. да и после окончания диет наберете больше чем скинули. не стоит себя мучить. Займитесь Бодифлексом. Если не знаете толком что это напишите мне litosh_yulya@mail.ru я расскажу. это очень полезная штучка. рекомендую попробовать.

допустим 1 помидор=100 граммам=20 ккал
а сыр (допустим российский) 1 кусочек=20 грамм=74 ккал) лучше вместо сыра съесть кашу-полезнее и сытнее, а по ккал также)

http://kedem.ru/calc/ccf/index.html#l72
я этим счётчиком калорийности всегда пользуюсь. а в твоём завтраке очень мало калорий, если ты не полила это всё жиром)))