если сидишь на диете, то как удержаться от поедания вкусностей которые готовишь своим домочадцам-сластенам и любителям

Никак-смириться просто и любить себя такой какая есть и какой вас любят домашние. А ещё можно заклеить рот-но я так не могу:)

пасадить и их на диету...мне проше я один живу....и сам себе готовлю....кстати не стоит семью кормит мучным лучше чем нибудь полезным....салатами там всякими...ва реной курочкой... диким рисом..

Прекратить ...себя искушаете и родных туда же втягиваете!

Очень трудный вопрос. Сама все время мучаюсь с тем же. Ответы лично для себя выработала такие:
1) найти не менее вкусную но менее каллорийную замену, чтобы все таки кушать а не смотреть (мне подходит грейпфрут и вкусно, и некаллорийно и обмен веществ ускоряет)
2) для них вкусностей готовить и выкладывать на стол ровно столько сколько они съедят чтобы не было соблазна доесть (для чистоты тарелок или по иным соображениям, а на самом деле потому что хочется)
3) в то вермя когда они едят отвлечься на что-то: разговор по телефону, душ, выход к соседке или что-то еще.
4) в мечтах представлять себя стройную например на встрече одноклассников через 10 лет, когда у всех 52 размер а у тебя 44.
5) повторять как мантру: "один миг на зубах - всю жизнь на бедрах".
Ну и т.д.

Если ты поставила перед собой цель оканчательно и безповоротно похудеть, тогда ко всем вкусностям можно выработать равнодушие. Можно придумать себе, что утебя на мучное аллергия :), и если съесть что -нибудь эдакое - покроетесь страшной сыпью. А почему не попробовать таким образом?

это нереально готовить и самой не есть. Я могу быть на диете лишь когда отправляю малого к бабушке.

Лучше не сидеть на диете, а ужинать легкими салатиками и не есть после 6 вечера. Тогда вкусности можно попробовать утром.