Что делать, если в душе беспокойство?

Тата пойми, ты постоянно живёшь в БУДУЩЕМ - ведь это иллюзия, что и вызывает в тебе БЕСПОКОЙСТВО!! !
Твой ум не дает тебе покоя, он эксплуатирует тебя и ты стала его рабом!! ! Ты постоянно находишься в плену у своего ума - это плохо, т. к. всё это порождает душевную боль, а его следствием являются болезни!
Ум заслоняет твое настоящее – реальность, в котором тебе необходимо быть, а ты живёшь в прошлом - воскрешая, либо в будущем предвкушая.

Суди сама: - тревога, БЕСПОКОЙСТВО, напряжение, стресс, волнения - всё это формы страха, который рождается (возникает) из пребывания в будущем твоего ума, но не тебя (т. е. мыслями живешь в будущем, а тело то твоё находится в настоящем) !

Так же заметь - чувство сожаления и вины, горечь, обида, недовольство и любые другие эмоции, связанные с неумением прощать, рождаются из пребывания твоего ума в прошлом (т. е. мыслями живешь в прошлом, а тело то твоё находится в настоящем) !

Живи в настоящем (это сознание, бытие, реальность, присутствие) , где не существует страха и других эмоций!! ! Всё это и есть просветление!
Об этом проповедовали Будда, Христос и др. духовные мастера!

Вот тебе моя духовная практика: - не воспринимай свои мысли слишком всерьёз!! !