Неподскажите как сбросить 5 кг за 1-2 недельки? (это очень срочно)
Только за счёт физических упражнений и урезания калорийности дневного рациона примерно - 400 калорий, в итоге 1500к/кл в день должны употреблять. В других случаях потеря веса пойдёт за счёт мышечной массы, а жирок останется на месте. Если будите сидеть только на диете то после неё когда начнёте нормально питаться добавите ещё жирка. И так до бесконечности.
Вы знаете, похудеть совсем просто - просто изменить отношение к еде, к количеству необходимой пищи, на самом деле нужно для жизнедеятельности значительно меньше, чем едят многие, не жить рефлексами типа "пришел в гости или домой-надо обязательно поесть", изменить процесс употребления пищи (тщательно все пережевывать, а не глотать) . То есть нужно сначала в голове произвести изменения, а уж информации о том, что вредно есть, как вредно есть и. т. д. более чем достаточно! Да и достаточно той общеизвестной информации о питании-просто когда смотрите на порцию ВСПОМНИТЕ-НУЖНО значительно меньше пищи! , когда едите -обратите внимание на том, как вы едите-ВСПОМНИТЕ -нужно тщательно жевать -представьте, что вдруг вас будут просвечивать после трапезы, а у вас там все ЦЕЛИКОМ!!!
липосакция, день-остальное время на реабилитацию
это не реальный срок, обычно человек теряет от 1, 5 до 2 кг. в месяц!
нет