подскажите. скакалка способствует похудению?сколько в день на ней надо заниматься?

Скакалка больше всего сжигает жир, а сколько прыгать надо, не знаю.

да, 3 раза на день через 4 часа после еды

до потери сознания

Конечно! Можно одновременно похудеть и вырасти!! ! 500 раз в день даст хороший результат! как минимум 10 см в год!! ! Я выросла на 8-9 в год!

я 30 минут в день тренеруюсь, ты начни с 5м

Как можно болше... и точно худет будеш. От всей физической работы худеют)