занимаюсь каждый день спортом и сижу на здоровой диете уже 2 месяца, но результата вообще никакого (ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

Question

занимаюсь каждый день спортом и сижу на здоровой диете уже 2 месяца, но результата вообще никакого (ЧТО МНЕ ДЕЛАТЬ?

анютка Мастер (1493), закрыт 17 лет назад

каждый день занимаюсь кикбоксингом (кроме воскресенья) нагрузки там большие, сижу на здоровой диете: ем рыбу, салат, фрукты... в небольших количествах, но результата никакого.... что мне делать? хочу похудеть (особенно в ногах)
60 кг, 160см

Answer 1

Надо поменять занятие. Фитнес поможет. Необходимо соблюдать диету, есть не менее 5-6 раз в день. Убрать из рациона маргарины и животные жиры. Привести расчет рациона питания в соответствии с возрастом. После общеукрепляющих перейти на жиросжигающие тренеровки. Использовать в рационе жиросжигатели (л-карнитин, гуарану, и т.д.). И через год ты добьешся результатов. Но самое трудное будет эти результаты удержать.

Answer 2

Сначала нужно очистить организм. Часто полнеют от зашлакованности организма

Answer 3

Слишком большие нагрузки, поменьше надо

Answer 4

Itto Itoto Мастер (1653) 17 лет назад

зачем это идеальный вес для роста

Answer 5

ну еще пару, тройку ЛЕТ позанимайся, а там и на результаты смотри

Answer 6

А ты не пробовала влюбиться. этоо очень даже действует неплохо. Есть такие виды спорта что от них не худеешь а наоброт нарастаешь мышечную массу.

Answer 7

Пользователь удален Ученик (228) 17 лет назад

липосакция поможет

Answer 8

И я советую очистку организма.
Я с этого начинала. Зашлакованность к 25 годам очень сильная ( до 5 кг. кал. отложений)

пиши на почту - подскажу свои результаты

Answer 9

Артём Ученик (198) 17 лет назад

Купить специальную апаратуру

Answer 10

Странно, конечно.
Я занимаюсь ежедневно в тренажерном зале, сладкое и мучное ем редко. Но все равно немного балую себя вкусной едой по выходным....и...худенькая...

Answer 11

Инна Савельева Знаток (490) 17 лет назад

не мучай себя!!!!

Answer 12

Кто не курит и не пьёт,тот здоровеньким помрёт! :)))))))))))))))))))

Answer 13

бросай свою диету, начни с правильного питания - с у тра каша, суп в обед, на ужин белки и фрукты, тогда обмен веществ будет хорошо работать и все будет ок! не забудь пить витамины, и попробуй заниматься не кикбоксингом, а фитнесом например... а с чего ты взяла, что ты не худеешь? может, у тебя мышечная масса растет???

Answer 14

разгонять обмен веществ. Есть несколько методик: психофизические и физические...

Answer 15

Езжай в горы! Пару месяцев полазишь, даже если траверсом, вес скинешь!

Answer 16

ПОможет 2 вещи
- Частое занятие сексом
- Волнение, депрессия, страх....но это не советую ...

Answer 17

с этим видом спорта невозможно похудеть! Ты же набираешь мышечную массу,а она намного тяжелей чем жир! Совсем не надо заниматься каждый день кикбоксингом,если ты хочешь похудеть. Найди комплекс упражнений для похудения и делай их каждый день,тогда и похудеешь. А потом уже можешь заниматься любым видом спорта.

Answer 18

возможно у вас в организме происходят какое-то гормомальное нарушение.Обратитесь к врачу ,например к эндокринологу.

Answer 19

может еще на тренажеры пойти или на аквааэробику. ну общая подтянутость то после кик-боксинга должна же быть? а может у вас это и не жир совсем, а мышцы? они тяжелее весят чем жир. нужно сперва объемы измерить. и еще надо смотреть на то сколько месяцев занимаешься. какой-либо эффект только месяца через 4 занятий может проявиться.

Answer 20

Vlad45 Оракул (57233) 17 лет назад

Да плюнь на это! И все будет хорошо!

Answer 21

Глупая! Зачем тебе худеть? У тебя с весом все нормально! А насчет ног-это надо со специалистами говорить! И не комплексуй! Успехов и удачи во всем!!!!