как быстро похудеть на 10 кило??

быстро - вредно... очень... обмен веществ ваапще в хлам будет :(((

Не жрать.Это реальный совет.Если хочешь подробней пиши на мэйл!

Я понская бессолевая диета - минимум 6 кг, за 13 дней=)

езжай на колыму руднеки капать

капсулы панда аппетит-котроль+диета

амфа

для какого-то случая?ЛИДУ попей и похудеешь

надо очень быстро бегать

занятся спортом и ничего не есть

Купи 10 кг.картошки и встань с ней на весы, потом убери картошку в сторону и радость твоя будет огромна!!!

Ну а зачем ты столько жрёшь?
Это ж надо так разжиреть, что потерю 10 (!) кило воспринимать с радостью!
Сколько еды в день ты сьедаешь? На вес? Кило? Два? Больше? И наверное всё жирненькое ,сладенькое, мучное !
Не будь свиньёй ,которая жрёт столько, сколько видит!

смотря какой начальный вес + на сколько быстро...
Если цель не оправдывает средства, не стоит заморачиваться. Нифига не полезно.) А если оправдывает, то по 45 минут интервальной ходьбы по утрам и вечерам (интервальная хотьба это 3 минуты идти в очень быстром темпе, 2 минуты в 2 раза медленней и так циклировать все 45 минут).. На голодный желудок утром (есть через 2 часа после) И через 3-4 часа после последнего приема пищи. Есть 0% творог, зеленые овощи + фрукты. Урезать каллории по дням (напр от 1200 доводить до 400 за 5 дней). Ограничивать жидкость в том числе. Пить очищающие средства и делать график примерно 5 дней через 2. Т.е. 2 дня загрузки чтобы вес не стоял. (Загрузка это схавать мяса, мороженного и т.п. но не нажрацо до коликов).Тогда при среднем метаболизме за месяц 10 можно согнать.

Тока стоит ли оно того? ,))

Выпить банку Фери! он оч. хорошо расщипляет жир

Смыть косметику!

Кроме тяжёлых физических упражнений и умеренности в еде ничего реально не поможет.

Отрежь себе ногу - это САМЫЙ бысрый способ сбросить лишние килограммы.
Если рпедложат способ еще быстрее и без изнурительных нагрузок, НЕВЕРЬ!!!

нужно больше заниматься спортом и есть меньше сладкого , мучного и жирного

голод и клизмы...только потом вдвойне наберешь!

три дня - гречка без соли и масла (вареная) + зеленый чай
три дня - рис ( те же условия) + зеленый чай
три дня - овсянка (жидкая, на воде) + зеленый чай
последний день - свежевыжатый ананасовый сок и в баню

организм убъет напрочь, желудок посадите, за неделю вернете
Но! за 10 дней - 10 кило, без физнагрузок (сколько людей ни проверяло - действует). Удачи!