Что вы именно делаете когда хотите похудеть?
По дате
По рейтингу
Не ем сладкого,жирного.
Только овощи,фрукты.
Каждый день зарядка.
Сижу на жесткой диете.
http://humaniter.narod.ru/e-book.html - подробная книга о жесткой диете.
Поменьше мучного и побольше "ночного";)
сажусь на кремлевскую диету - реально помогает
Ем только яблоки, обезжиренный творог и зелёный чай с обезжиренным молоком и с сухим печеньем, -3 кг за неделю.