Какой вес гантели должен быть в 17 лет?

Question

uriah_heep_5 · Accepted Answer

Смотря какой вес у тебя.... ну и рост.. а то люди длинные и худые бывают... весят вроде много... а потом проблемы от железа начинаются.. . 
К примеру рост 170 вес 65 гантели по 8 кг.. нормально для начала.... почуял чел, что в легкую их вскидывает увеличил до 10...далее до 12..далее до 16....

user_19292472 · Answer

где-то 20 процентов от собственного веса

user_13621047 · Answer

Ну это смотря для каких упражнений. У меня дома штанга 40 кг, гантели по 10 кг и по 3 кг. И все их использую.

svoia_igra · Answer

Гантели не растут! :-D

justyslow · Answer

Гантели не делятся по возрасту, можно проконсультироватся с тренером, или начинать с маленьких постепенно поднимаясь выше

red_371 · Answer

С четырех кило начни. 
Подходы только регулируй, а то потом расписаться не сможешь. =)

aleksandr_b_152 · Answer

Это от твоих способностей зависит, есть люди, которые в 16 лет жмут штангу в 170кг!!!

ivan_konev_14 · Answer

для чего гантели то? можно и 35кг для какого-то упражнения использовать, а можно и 10кг. 
ну и все упирается в твою физформу, можешь делать 20- делай двадцать, можешь больше- делай больше.

vladislav_2040 · Answer

зависит от твоей физической формы

neizvestno_8248 · Answer

В 17 лет это не нужно. Занимайся подвижными видами спорта - например, игровыми и единоборствами. Железо - для ленивых и не ранее 23-25 лет. А оптимально - вообще после 40, если давление в норме.