что означают цифры тайминга оперативки 5-5-5-18-2Т

они по умолчанию стоят)

их не надо менять.
а
вот если тайминги понизить как у меня например 4-4-4-10-2Т на 6400, то приходится питалово оперативки поднимать) зато разгон

на изучай

http://www.ixbt.com/mainboard/ram-faq-2006.shtml
Схемы таймингов

Напоследок отметим, что четыре важнейших параметра таймингов памяти, расположенных в такой последовательности: tCL-tRCD-tRP-tRAS, принято называть «схемой таймингов» . Такие схемы (например, 2-2-2-5 или 2.5-3-3-7 для памяти типа DDR; 3-3-3-9, 4-4-4-12 и 5-5-5-15 для памяти типа DDR2) достаточно часто можно встретить в спецификациях на модули оперативной памяти.

Строго говоря, такая последовательность не соответствует фактической последовательности возникновения задержек при доступе в микросхему памяти (так, tRCD располагается перед tCL, а tRAS — «где-то посередине») , поэтому на самом деле она отражает основные тайминги памяти, расположенные в порядке их значимости. Действительно, наиболее значимой является величина задержки CAS# (tCL), проявляющая себя при каждой операции чтения данных, тогда как параметры tRCD и tRP актуальны лишь при операциях на уровне строки памяти в целом (ее открытия и закрытия, соответственно) .

и еще
\
http://www.overclockers.ua/memory/timings/ - тут более детально все описано