------
Гений
(53805)
13 лет назад
для начала, пару лет позанимайся на турнике, брусьях,
отжимайся от пола (узкой, средней, широкой постановкой рук)
т. е. упражнениями со своим весом.
это позволит укрепить опорно-двигательный аппарат, связки, мышцы верхнего плечевого пояса, груди, спины, существенно увеличит силу удара!! !
после, можно смело идти в тренажерный зал и выполнять упражнения со свободными отягощениями
Powermanus
Гуру
(3487)
13 лет назад
Рановато, но можно. Тока не пытайся сразу стать "чемпионом" Главное безопасность, техника и последовательность а ещё лучше - хороший тренер
Михаил
Оракул
(62589)
13 лет назад
Можно вообще начинать качаться с 8 лет. На рост это не влияет, а если и влияет то положительно. Только не забудь с разминки начинать (ну там бег например).
Игорь
Высший разум
(116739)
13 лет назад
Смотри сам по самочувствию... кто-то может начинать "качаться "в 14 лет, а кому-то надо еще год-два и подождать, вообще раньше рекомендовали начинать "качаться" с 15 лет. Святослав очень хорошо ответил, я бы на твоем месте прислушался.