совет про диеты

вчера по 1 каналу передача была, не смотрели? "Смертельные диеты", какие еще советы нужны? Милые люди бросайте вы это дело - ДИЕТЫ, ничего в них хорошего нет!

Диеты, это правильное питание, а не голодовка, не надо подменять понятия

Полностью исключить из рациона хлеб, майонез, кетчуп. Резко ограничеть количество потребляемой выпечки и сладкого. Полезно: греча на воде с растительным мааслом, тертая свежая морковь с растительным маслом или др. овощи (энергии на их переработку организмом тратиться много, а калорий в них мало) . На ужин ограничиваться не сладким кефиром.

Жрать поменьше (в каллориях, а не в объемах) и пахать побольше. Кто был в армии - тот видел как пацаны за 1-2 мес худеют почти до дистрофии.