Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиИгрыЗнакомстваНовостиПоискСмотриComboВсе проекты

вопрос ЛЮДЯМ КОТОРЫЕ КАЧКАЮТЯ, со стажем!!!

Артурчик Гуру (3050), закрыт 13 лет назад
подскажите, что надо есть: стеройды, протеины или всю такую чушь чтоб набухнуть за 2 месяца.... эТО ПРОШЛЫЙ ГОД, ЩАС ЧУТЬ ЧУТЬ ПО ЗДОРОВЕ? НИ КАК НЕ НАБЕРУ МАССУ, ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, МНЕ СРОЧНО НАДО
Ленуська Просветленный (31973) 13 лет назад
Зэ Чемпьён оф Бадибилдин
Источник: БЕЕЕЕЕЕЕЕККК
177rus Мыслитель (5926) 13 лет назад
Во первых надо правельно есть(5-6 раз в день с перерывами2-3часа) Минимум 2,5г белка и 3-4г углеводов на кг массы. во вторых сон мин 8 часов. И конечноже правильный тренинг! Я набираю 2кг в 1.5месяца!
Похожие вопросы
Также спрашивают