Как сильно накачать икры ног?

насосом :D
А вообще можно качать в качалке,на "велосипеде" можно просто на настоящем велосипеде,можно в футбол играть.Вообщем всё сходится к спорту,ну или к насосу))

ну стань раком)))))

Гуляй да пой казак Донской плохого не посоветует!

В футбол играй больше!!!За то лето омуенно икры накачал!!!!

podimai svoi ves na noso4kax. jelatel'no nagryzitsya vesom i vstavat' na noso4ki.

бегать

на носочках подниматься с весом и на степе еще очень хорошо попрыгать! также велосипед и бег!

на носочках подниматься

Я бы посоветовал бег на мысках, просто бег, возможен вариант велосипедной езды. Но помни, икры по своей структыре любят большое количество повторений, т.е. если качаешь в зале то 6-10 подходов по 25-50раз, и будет тебе счастье! *) (я имелл ввиду подъем на мыс, на тренажере или просто со штангой)