Бег - лучший способ обрести фигуру своей мечты?

Бег помогает не только ноги привести в форму, но и другие части тела. Это факт. Напрягаются и пресс, и руки (они ведь не как верёвки болтаются во время бега :-) ) У моего папы высшее спортивное образование, поэтому уж поверь! Да и вообще во время физич. упражнений вырабатываются эндорфины-гормоны счастья. Так что бегай и радуйся!