podskazhite plz, kak mozhno nabrat' ves?

Просто набирать вес- штука опасная: всегда наберешь не там, где хочешь.
Лучший способ- это спорт. Только не бег, аэробика или танцы- это для худения, а что-то силовое: типа борьбы, силового фитнеса (качалки) и т.п. От подобных тренировок увеличивается мышечная масса- т.е. растет вес. И растет там где качаешь- т.е там, где надо. Тренер должен подсказать как тренироваться и как питаться. Тут уже говорили о спец питании, его пьют те кто качается. Но можно и без него- слушай тренера. Вoйдешь в режим- будет все: и нужный вес, и хорошая фигура.
В принципе наверное можно и чем-то полегче чем тренажерка заняться: типа волейбола, баскетбола, тех же танцев, смотря что пoдходит, но они могут не дать результата. Хотя- аппетит появится, должен вес прибавиться. Но с тренажеркой по женским программам быстрее и надежнее.
Если тренироваться типа нет времени или лень непобедима- отправяйся на пикники- шашлычок, купаты, на природе без аппетита не останешься. Но- см. первую фразу ответа.
P.S: А вообще судя по фотке у тебя все в норме, хотя фото обманчивы, ну может только руки слегка худоваты- тут толькo тренировки помогут. В руках полнеют в последнюю очередь.