кто со мной согласен!

Question

сергей елкин Ученик (176), закрыт 13 лет назад

что если качать бицепц три раза в неделю то быстрее будет эффект чем каждый день качать?

Дополнен 13 лет назад

я прав?

Дополнен 13 лет назад

всем спасибо!!!

Answer 1

перерыв нужен...но ты можешь как Арнольд Шварц,каждый день по 12 часов)))смотря чего ты хочешь добится

Answer 2

Я согласна, каждый день тяжело очень, больно, мышцы напрягать....

Answer 3

смотря что хочешь,если на силу,то лучше каждый день,а если на объем,то три раза в неделю самое оно

Answer 4

мышцы наращиваются не в процессе тренировки, а между ними. Поэтому надо заниматься через день. От каждодневных тренировок проку ноль

Answer 5

незнаю...
непробовал. А че правда лучше будет качаться если 3 раза в неделю?

Answer 6

kris132@mail.ru Ученик (115) 13 лет назад

прав

Answer 7

согласная я! мышцам перерывы нужны они в них и растут!

Answer 8

Уважаемый калега - главное отдых и питание?
А вообще прочти книгу Роберта МакСтюарта по накачке - прибавишь в весе через полгода!!!