

Трушный спорт
+1Кто со мной согласен!
что если качать бицепц три раза в неделю то быстрее будет эффект чем каждый день качать?
Дополненя прав?
всем спасибо!!!
По дате
По рейтингу
перерыв нужен...но ты можешь как Арнольд Шварц,каждый день по 12 часов)))смотря чего ты хочешь добится
Уважаемый калега - главное отдых и питание?
А вообще прочти книгу Роберта МакСтюарта по накачке - прибавишь в весе через полгода!!!
согласная я! мышцам перерывы нужны они в них и растут!
прав
незнаю...
непробовал. А че правда лучше будет качаться если 3 раза в неделю?