напряжение в мышцах-как его снять?какие для этого существуют упражнения?

Question

zhenia_stepanov_32 · Accepted Answer

я так понимаю напряжение после тренировки они у вас болят, значи не вкоеи случии не надо прекращать тренироваться, просто после каждой трени наливайти вану и раслабляйте мышци там а после этого масажируйте их

eddy_139 · Answer

если болит или еще что то - в аптеке глутаминовая кислота (пить по 10 табл после тренировки)

dmitrii_bragin_55 · Answer

Контрастный душ с сильным напором. А что такое напряжения в мышцах? Боль после тренировки? Так это самая приятная боль! Болит - значит растет!

user_15795269 · Answer

масаж и растяжка мышц

user_31958186 · Answer

Теплая (не горячая!) ванна + массаж с хорошей мазью

iulia_zakharova_38 · Answer

массаж

Напряжение в мышцах-как его снять?какие для этого существуют упражнения?