EZ гриф

Question

EZ гриф

вася Мастер (1476), закрыт 14 лет назад

кто зщанимается с EZ грифом, как результаты? хорошо растет бицепс? удобно ли делать жим лежа? хочу купить для домашних тренировок

Answer 1

Жим лежа ez грифом это сильно! ))))
Бицепс от прямой штанги растет лучше чем от ez штанги, ez штанга сделана только для удобство держать эту штангу, на ней предплечья находятся в более естественном положении. А внутреннею или внешнюю головку бицепса прокачаешь на прямом грифе просто меняя хват от широкого до узкого.

Answer 2

всё отличие EZ - грифа втом што его удобней держать (с физиологической тч зрения ) чем прямой и все. И только в упражнении подьём набицепс. В жиме лёжа это наоборот не удобно. так што покупай обычный он функциональней.

Answer 3

Отличный гриф... для бицепса и обратным удобно делать. Только им и делаю франц жим.. очень удобный в расположение кистей.

Answer 4

Данный гриф позволяет уменьшить напряжение в локтевых и кистевых суставах при некоторых упражнениях при этом перенаправляет нагрузку на другие мышцы и пучки. Так в подьеме на бицепс нагрузка уходит на брахиалис, облегчая работу собственно бицепсу. При французском жиме вообще некоторые пучки трицепса могут не работать на EZ-грифе. Вывод прост: EZ-гриф не панацея и забывать про прямой никак нельзя.

Answer 5

Дома можешь получить травму, лучше иди в качалку

Answer 6

Харальд Суровый Просветленный (39622) 14 лет назад

жим лежа с этим грифом делать невозможно

Answer 7

если стоит выбор между ним и прямым, то надо не задумываясь выбирать прямой.