Объясните, почему от сладкого толстеют? К примеру, если съедать 2000 ккал простых углеводов - растолстеешь?
Почему это так, ведь суточная калорийность не превышается?
У женщины ( в среднем) дневная потребность 1300-1500 ккалорий.... 2000 это уже многовато. Толстеют не от конкретных продуктов, а от переизбытка калорий. Можно и от помидоров и картошки потолстеть, если есть их ведрами.
Давайте по делу: в организме 3 ключевых элемента. белки жиры углеводы.
углеводы самый главный элемент потому что он участвует в синтезе белков и жиров.
поэтому организму свойствено накапливать не жир а углеводы в несчётном количестве.
сам жир не усваевается напрямую организмом от продуктов (т. е. если тебя накормить рыбьим жиром у тебя будет усвоен не сам жир а его микроэлементы) и он очень легко сжигается организмом с точки зрения синтеза жиро-углеводов. так вот жир и копится в организме потому что он может сжигаться выделяя энергию без углеводов.
просто ситуация в том что пока не израсходовался углевод в организме жир сжигаться не начнёт!
делайте выводы сами. уже ихвестно что сидя на жёппе в течении суток ты не сожгёшь углеводы, а они есть в каждом съеденым тобой продукте. НАГРУЗКИ НУЖНЫ тогда будете худеть!
уж и фильмы бибиси на эту тему сняты, и все сведения есть зачем спрашивать одно и тоже!
Ну, потому, что сладкое, как правило, калорийно, но длительного насыщения не дает. То есть через очень короткий промежуток времени опять хочется есть. И еще сладкое очень многие рассматривают не как калорийную еду, а как закуску к чаю. Вот у меня, например, лежит в столе очень вкусное шоколадное печенье, 514 ккал/100г. , 100г. =4печеньки. То есть 1 печенька 128 ккал. Ну, съела я печеньку.. . поела? Да нет, так, побаловалась, а ведь 1,5 таких печеньки - это нормальная такая порция гречки по калорийности.
Обед из гречки и куска мяса - это 3 печеньки примерно. Только гречкой с мясом наесться можно, а 3 печеньками нет, если съела обед, то поела, если съела 3 печеньки, то это так, только раззадорила себя.
нет ерунда!! от сладкого не толлстеют! сама проверяда не раз.. лопала одни сладости какое то продолжительное время, похудела хорошо (углеводы быстро усваиваются!... толстеют от жиров!!
ОТ СЛАДКОГО НЕ ТОЛСТЕЮТ!!!! Я на ночь могу съесть хоть плитку шоколада... И ничего!!!! ТОЛСТЕЮТ ОТ ЖИРНОГО И МУЧНОГО!