говорят что если делать по 200-300 отжиманий в день то можно очень быстро накачать грудь и трицепсы (ПРАВДА ЛИ ЭТО????)

Неправда.
Кто такое говорит? Парень с руками 45 см? Вряд ли.
Чтобы накачать грудь и трицепсы нужно жать штангу и гантели. И не каждый день. И не 200-300 раз. И хорошо кушать. И хорошо отдыхать.
200-3о0 отжиманий в день - это, пардон, онанизм. Ни грудь ни руки от этого особо не вырастут.

Правда. Тлько отжимматься нужно осторожно.

А столько сможешь в день?

не каждый день а то можно перетренироваться! попробуй раза 3 в неделю правда быстро не будет! а на ошибках учаться )

можно но только не сразу и правильно нужно если будеш не правильно только мышцы порвешь и будеш уродом

нет, не правда, то что ты много делаешь нечего не дает! надо делать в день по подходам по раз 30-40

и похода 3-4 делать и не больше

смотря как отжиматься если 300 заходов по 1 разу то нет а если вс сразу тогда да! но надо ще сделать 300 раз