Нужна помощь... Как гитаристов, так и простых людей.. Подробности в "Пояснении"

Я "гитарист" и знаю что чтобы добится большего, надо заниматся более 3х часов в день... но я не могу сидеть долго за гитарой.... 1 час кажется придел ((((У меня начинает ныть голова, лень или просто нет вдохновения... Ну и просто отсутсвие желания (((Инструмент ооочень люблю... точнее безумно люблю!!! Хожу в музыкальную школу и просто сам бываю что нить по самоучителям учить. Но только вот веше пречесленные признаки мешают полностью отдатся инструменту. Уже по этому случаю дипрессии начинаются. САМ ВОПРОС: подскажите что делать, может какие нить рекомендации по занатиям на гитаре.... или что нить для организма принимать недорогое. Слышал о том, что хорошо помогает играть на несовсем трезвую голову... Но я строго не пью ничего даже слабоалкогольного... так что это даже не предлогать.