Пшенная каша это калорийная пища. Вообще если сидеть на кашах можно похудеть.

неа, особенно попу разнесёт))))

Нет не похудеешь, кушать нужно все не по ведру и после 18.00 не есть

Контролировать количество съеденной каши, масла. соли. Считаю нецелесообразным лишать организм других полезных веществ и витаминов.

Если только геркулесовая на воде подойдет или гречка без соли.

Нет. Наоборот, поправитесь. Дело не в калориях, а в углеводах. Поправляются от избытка легкоусвояемых углеводов, а не от калорий.
С моей точки зрения, самая физиологичная диета - низкоуглеводная. Она же - белковая. Она же - очковая. Он же - кремлевская. Она же - Роберта Аткинса.
Посмотрите в поисковике "кремлевская диета".

если есть кашу сваренную на воде, без масла и сахара, соли. посыпая для вкуса жаренным лучком с морковью и с кунжутом, то можно и похудеть. но сложно выдержать такую диету. нехватает разнообразия вкусов.

Кашная диета основывается на том, что всякая крупа, из которой можно приготовить кашку, состоит главным образом из высокомолекулярных углеводов, которые перевариваются и усваиваются организмом медленно, и поэтому надолго заряжают тело энергией, практически ничего не откладывая про запас на бедрах и талии. Жиры и белки в кашах тоже присутствуют, но в несущественных количествах. Благодаря наличию в крупах витаминов группы В и микроэлементов организм обеспечивается большинством необходимых ему веществ. Клетчатка, содержащаяся в кашах, работает в кишечнике своеобразной теркой, очищая ЖКТ от «шлаков» , улучшая перистальтику, избавляя от запоров. «Каша — сила наша» , говорили пращуры и были, без сомнения, правы. Крупяная пища делает человека и сильнее, и добрее, и даже моложе.
Потеря веса в ходе диеты на кашах объясняется весьма умеренным потреблением жиров и активизацией работы органов пищеварения.

Да, каша очень полезный продукт питания, в них много трудноусваиваемых углеводов. На одни х кашах сидеть нельзя, так как для правильного функционировани я организма и питания внутренних органов необходимы разные продукты. Поэтому любая диета должна быть строго сбалансирована специалистом. Самостоятельное сидение на диетах, рекомандованной подругами или рекламой приводит к потере здоровья. Потом будете всю жизнь на лекарства работать. Насчет калорийности особо не парьтесь, 1800 ккал в день вы в любом случае должны употребить, если не хотите потерять способность рожать и посадить внутрение органы. Поэтому любая диета рассчитывается не только по калориям, но и по питательным веществам. Кашу надо есть из натуральных круп, а не хлопья в пакетиках, не требующие варки.

Ссылки дам, прочитай внимательно и похудеешь, но трудно. Это не диета. Это жизнь

http://my.mail.ru/community/esst/53AC70BA7AE0DB4A.html