Что лучше для силы:большие мышцы или крепкие связки с сухожилиями.объясните почему .и ваши методы тренировок?
для армрестлинга
речь идет о армрестлинге!
ответ: крепкие связки с сухожилиями!! ! мышцы в армрестлинге сами постепенно растут у каждого по своему.
бывает худой армрестлер с тонкой рукой валит тяжеловеса лифтера с обьемом руки за 50 см.
методики полностью расписать не смогу, но вкратце об основных техниках выполнения упражнений укажу:
В первую очередь выполнять НЕГАТИВЫ (предположим подьем гантели на скамье Скота на бицепс куда с большим весом чем ты сможешь поднять. но опустить ты его сможешь несколько раз (до 5 опусканий) помощник подымает гантели. а ты только опускаешь как можно медленно и очень важно в конце опускания тоже медленно опустить до конца, если же этого не получаеться значит вес превышен!!!) .
Далее СТАТИКА (удержание веса на время, тоже тяжелая техника выполнения: вес необходимо удержить на середине полного разворота упражнения в течении определенного времени, тоже необходим помошник который и вес подымет и засекать время будет)
армрестлеры видоизменяют упражнения бодибилдинга под себя.
ну так вкратце основы.
удачи
связки для силы а сила для мышц
Для такого вида спорта нужны сильные руки и техника выполнения и то и другое придаёт отжимания и турник как раз для связок и сухожилий
Связки для силы и мышцы для силы =)
Я говорю не о подъеме тяжестей, а о работе с собственным весом.
мышцы это как косметика для девушки так мой тренер говорил! спортсмен должен быть жилистый специально мышцы качать не надо . прибольших мышцах скорость удара уменьшается и выносливость не такая. в армреслинге думаю все немного по другому ни скорости ни выносливости большой не надо нужна сила поэтому у тренера совета спроси )))