арахис как источник белка. в 1кг арахисе - приблизительно 300 грамм белка вы знали об этом?

Question

вывод: можно качаться и жрать все это дело постепенно и достигнуть приличных размеров мускул

denis79 · Accepted Answer

"вывод: можно качаться и жрать все это дело постепенно и достигнуть приличных размеров мускул" - это что самоуспокоение или поиск типа плацебо)))))) ) 
цифры это еще не показатель, а сколько ты ешь углеводов? если углеводов недостаточно то эти цифорки в унитаз пойдут! 
Да и так известно что бобовые являються высокобелковыми продуктами, но есть орехи также и с большим содержанием ЖИРА. опа! 
Дмитрий Брагин правильно указал на то, что это растительный белок... .
Я не встречал спортсменов которые особо налегали на бобовые и достигли больших результатов! Это как добавка, перекусон не более!

dmitrii_bragin_55 · Answer

Вообще-то арахис - это растение, значит и белок в данном орехе - растительный, значит неполноценный, т. е. не весь состав аминокислот. С таким белком сильно много не наберешь, т. к. наши мышцы состоят из 24 аминокислот из которых 12 незаменимых. Вывод - лучше ешь говядину! )

igor_litvinov_107 · Answer

Ну ну, я посмотрю как ты будешь хавать по 1 кг арахиса в день...

grigorii_spichak · Answer

Да. А в килограме трюфелей его вобще грамм600...

user_61346578 · Answer

не 300 грамм а 26 проц. от массы

fitnesspoint_ru · Answer

Да, но при этом арахис, как и любой орех, очень жирный. 
Он очень медленно будет усваиваться и в итоге организм получит 
много меньше ожидаемого. Орехи, несомненно, полезный продукт, 
но вот верить в него как в панацею не стоит)

andrei_bubnov_71 · Answer

арахис-тяжёлый для пищеварения продукт, в тому же растительный белок хуже усваивается, поэтому, не стоит его рассматривать как источник белка..

bodia_grin · Answer

Пасиба буду знать

stanislav_1691 · Answer

знали конечно) только раз уж ты читал про содержание белка в арахисе то и про содержание жиров прочитай тоже. тебя процент жира неприятно удивит. а самое главное, что в арахисе и в других орехах растительный белок который даже на половину не усвоится. единственно чем хорош арахис дак это тем что он хорошо восстанавливает силы уставшего организма. как источник белка для занятий бодибилдинга он не очень то подходит.

user_9652401 · Answer

да, знал

vladislav_2040 · Answer

на одном арахисе много ненакачаеш лутший белок это животный

djofray · Answer

это даже школьник знает, все орехи содержат белок, их испоьзуют в гейнерах как калории.. . 
так что орехи полезны для тех кто хочет набрать мышечную массу и тп.

user_17538756 · Answer

знал, но не знал точных цифр.

Арахис как источник белка. в 1кг арахисе - приблизительно 300 грамм белка вы знали об этом?