Как нужно правильно питаться,если занимаешься в тренажерном зале,чтобы похудеть?

Question

Как нужно правильно питаться,если занимаешься в тренажерном зале,чтобы похудеть?

Kysik Ученик (136), закрыт 13 лет назад

Answer 1

У меня было вводное занятие с тренером, так вот он говорил, что питаться надо чаще, наша основная ошибка, что большой перерыв между завтраком и обедом, больше фруктов, овощей, никакого фаст-фуда, тренироваться совсем натощак нельзя, на тренировки приходить с водой.

Answer 2

поменьше углеродов и жиров, побольше белков.

Answer 3

Марина Коротченко Гуру (2773) 13 лет назад

Сбалансированно!

Answer 4

Смотря какая программа, смотря какое телосложение.. .
Там ведь тренер есть ?:) (риторический вопрос)
Вот он и должен все обьяснить.

Answer 5

Если вы бы не ели что попало а правильно питались, то скорей всего не оказались бы в тренажерном зале)

Answer 6

ну если эти тренажёры не в подвальчике стоят, то в хорошем зале вам должны дать хорошего тренера, который подскажет, расскажет.