Top.Mail.Ru
Ответы

Если делаю жим гантелями на скамье по 30кг каждая,можно как то примерно посчитать сколько будет штанга?но точно не 60кг

Дополнен

у меня знакомый жмет 30кг гантелями а жим штангой у него 110кг занимаеться он 1 год

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
14лет

Во-первых твой друг может быть тяжелее тебя и поэтому он может 110 кг тянуть, то есть и жим гантелями на скамье он может с большим весом сделать. Потом в этих упражнениях разная биомеханика и в принципе, если каждая сторона жмет по 30 кг, то в совокупности они могут развить силу +10 или даже 20 кг. 70-80 кг. Надо по ситуации смотреть, может быть твой друг жмет в жимовой майке и с бинтами. Может быть он читирит, поясницу выгибает (мостовой жим так называемый) , может быть он тебе наврал, если ты не видел, конечно, как он при тебе берет такой вес. Спроси у своего друга в конце концов, он расскажет как он добился такого результата. Нам мозги не еби и сам не гадай. Давай, успехов!

Аватар пользователя
Просветленный
14лет

Жим гантелей более сложное упражнение потому и вес меньше чем при жиме штанги.

Аватар пользователя
Мыслитель
14лет

Кто что тренирует в том и растет результат. Если ты будешь постоянно жать в станке ногами и вес будет за 400кг, не факт что ты присядешь 150кг со штангой! Тут тоже самое.

Аватар пользователя
Мастер
14лет

Гантелями жать на много тяжелее чем штангой, их нужно ужерживать каждую по одной. А штангой все зависит от хвата и наклона скамьи.

Аватар пользователя
Мыслитель
14лет

это сугубо индивидуальное, можно жать используя больше широчайшие, или грудь, или трицепсом, все зависит от техники выполнения жима.

Кто-то развивал силу в жиме гантелями, кто-то в жиме со штангой, примерно это тяжело сказать, еще конституция тела играет немало важную роль.

удачи