Как бороться с бессонницей?

Question

Как бороться с бессонницей?

Karen A Ученик (226), закрыт 17 лет назад

Answer 1

если бессоница постоянное явление длятебя, то у тебя скорее всего нарушена гармония с самим собой, тебя что то волнует какая то проблема, всякие настои не помогут , нужно разобраться в себе, решить то что тебя гложит...

Answer 2

Пользователь удален Мастер (2441) 17 лет назад

Не зная, я сдался

Answer 3

Pansy Гуру (4342) 17 лет назад

Работой.

Answer 4

Екатерина Слепнева Знаток (333) 17 лет назад

посчитай белых и пушистых овечек

Answer 5

Надо себя ухайдохать себя до потери пульса и никакой бессоницы. А если честно, надо перестать часто переживать.

Answer 6

Выпеть теплую воду со ст. ложкой меда, открыть форточку и сделать дыхательную гимнастику - дышать животом - 4 сек. вдох, 8- выдох

Answer 7

Устать до изнемождения или взять в кровать скучную книгу

Answer 8

Лучшее снотворное - работа. На себе испытала.

Answer 9

Читай чо нибудь: журналы, книги и т. п., утомишся читать, и спать захочешь!

Answer 10

Для души Мастер (2423) 17 лет назад

Молитвой.

Answer 11

чай с медом и каким-нибудь бальзамом за час перед сном

Answer 12

Надо себя любить, не утомлять и, отправляясь в постель, думать примерно так: чем больше мыслей о бессоннице у меня в голове, тем спокойнее и уютнее мне

Answer 13

Ирина Перевалова Ученик (131) 17 лет назад

взять в постель друга(подругу)