Начал пить протеины. возник вопрос
возник вопрос: при смешивании молока с протеиновым порошком, протеин должен полностью раствориться
и в каком молоке лучше их смешивать(по температуре) теплое или холодное, или неважно?
спс
Молоко бери 1,5 процента. Протеин иили гейнер должен полностью растворяться. Удачи!
По барабану с каким молоком, протеин должен раствориться полностью, если хорошо взбил и чувствуешь маленькие комочки значит либо тебя надурили, либо это гейнер.
ну как в холодном молоке так и в воде холодной он должен полностью растворяться! либо шейкер спортивный купи хороший (если нет) либо в миксере замешивай.
p.s. либо ты купил русский протеин типа "атлант"))) его вообще мешать бесполезно))))
Хороший импортный протеин растворяется по любому.
Бери молоко 0,5% жирности и взбивай в блэндере до полного растворения протеина.
Получаться в итоге будет густой молочный коктейль с приятным вкусом и полезным действием.
Лучше брать молоко холодное.