какой эфект от скакалки для организма?

Худеешь, а если ты теннисист то ты будешь лучше шевелить ногами в игре.Настоящий теннисист в минуту должен прыгать 180 раз.

Прокачиваются мышцы рук и ног. Также повышается выносливость организма. Скакалки-отличный способ сбросить лишний вес!

Все зависит от того как прыгать.Если минимальный отскок, развивается только стопа.Если прыгать повыше, то включаются также бедра.Укрепляются кисти рук. Выносливость развивается мало. Лучше бегать.