Во во время занятий в качалке,при приеме гейнера увиличивается вес мышечной массы или жира?
Есть пару лишних кг,думаю,мешает ли гейнер их сбросу?
Увеличивается масса, а эту массу нужно превратить в мышцы)
Зависит от телосложения. Если расположен к полноте, соответственно получится больше жира. А если разобраться, надо чтоб углеводы давали энергию, а белки находящиеся в гейнере восстанавливали мышечную ткань (неотработанные же углеводы как раз пойдут в жир) Забыла добавить, что при недостатке углеводов, белки будут выполнять их функцию, инымисловами использоваться в качестве энергетика.
и то и другое увеличивается.
и то и другое
особенно, если склонен к полноте!
если цель сбросить лишние кг лутше купите протеин гейнер увеличивает и мышцы и жирок
если есть склонность к полноте, то лучше гейнер не употреблять. либо половинить порции чтоб снизить калорийность.
при употреблении гейнера повысится общий вес, значит вырастут мышцы, а мышцы без жира не растут (если ты конечно не колишь тестостерон) , поэтому наберешь
мышцы и жир образуются з почти одного и тогоже... куда товедёш то и будет =)
И жира масса увеличиться.
Увеличивается и то и другое :)