Где лучше бегать? По асфальту, земле, траве, песке, фитнес зале по беговой дор0жке. Я слышал что по асфальту вредно бегат
Где лучше бегать? По асфальту, земле, траве, песке, фитнес зале по беговой дорожке. Я слышал что по асфальту вредно бегать! Посоветуйте пожалуста
Да знаю точно что по твердой поверхности бегать не так полезно как например по песку или траве. По доводам ученых на стопе человека множество нервных окончаний отвечающих за тот или иной орган. Это первое. А вот если плоскостопие то точно по асфалту бегать не стоит.
Конечно, по земле и траве бегать лучше, чем по асфальту.
Лучше всего бегать по пересеченной местности, с разным видами дорожного покрытия.
По асфальту не надо. А вот по тропинке в парке-хорошо, + еще в том, что приходится оббегать всякие ямки, лужицы(доп. нагрузка), а если в зале, то тело привыкает к одной нагрузке. А по песку тяжеловато и более эффективно
По песку. И лучше по набережному - и дышать свежим морским воздухом.