Где лучше бегать? По асфальту, земле, траве, песке, фитнес зале по беговой дор0жке. Я слышал что по асфальту вредно бегат

Question

Где лучше бегать? По асфальту, земле, траве, песке, фитнес зале по беговой дор0жке. Я слышал что по асфальту вредно бегат

MK Гуру (2664), закрыт 17 лет назад

Где лучше бегать? По асфальту, земле, траве, песке, фитнес зале по беговой дорожке. Я слышал что по асфальту вредно бегать! Посоветуйте пожалуста

Answer 1

Да знаю точно что по твердой поверхности бегать не так полезно как например по песку или траве. По доводам ученых на стопе человека множество нервных окончаний отвечающих за тот или иной орган. Это первое. А вот если плоскостопие то точно по асфалту бегать не стоит.

Answer 2

по асфальту конечно вредно, а по остальному можно легко

Answer 3

Алексей Перепёлкин Мастер (1497) 17 лет назад

бегай в парке по грунтовке.

Answer 4

Рыжик Просветленный (37308) 17 лет назад

Беговая дорожка с наклоном

Answer 5

лучше бегать по спецпокрытию на стадионах (резина) или по земле. по асфальту точно нельзя. я занималась легкой атлетикой 7 лет.

Answer 6

лучше если есть возможность, бегать босиком по траве или земле, ногам очень полезно

Answer 7

Я, к сожалению, не спец, но асфальт не люблю. наверное всё-таки вредно. Лучше где нибудь по грунту, на природе. Полезно для здоровья во всех отношениях.

Answer 8

Для большего эффекта лучше бегать по песку. Для положительных эмоций по траве, а для того чтоб успеть на работу ...по асфальту :) В зале вообще лучше не бегать. Картинка вокруг не меняется :(

Answer 9

По песку. И лучше по набережному - и дышать свежим морским воздухом.

Answer 10

По асфальту не надо. А вот по тропинке в парке-хорошо, + еще в том, что приходится оббегать всякие ямки, лужицы(доп. нагрузка), а если в зале, то тело привыкает к одной нагрузке. А по песку тяжеловато и более эффективно

Answer 11

Лучше всего бегать по пересеченной местности, с разным видами дорожного покрытия.

Answer 12

Конечно, по земле и траве бегать лучше, чем по асфальту.