не бывает такой нормы. Минимальная норма - где-то 900 - 1100 и даже это очень мало.
Отвечая на вопрос.. .Обезжиренный творог, йогурт, кефир, ряженка. Конечно, овощи. Еще куриное мясо. Яйца можно есть.
З. Ы. Идите на
этот сайт. Там хороший ликбез по питанию и калорийности, и без всяких заумных терминов.
З. З. Ы
>Именно 200 каллорий. Это на один день по диете
Покупайте гроб.
Буду благодарна)