Nadyna
Профи
(783)
14 лет назад
Если чередовать - лучше всего получится. Т. к. в этих видах разная аэробная нагрузка, а ещё пойти поплавать - тогда все части тела будут динамично, правильно и красиво развиваться :))))))
Источник: Муж - спортсмен :)
Ната
Профи
(973)
14 лет назад
согласна про пилатес:) супер...а степ - лишняя нагрузка на суставы...да и вправду только аэробная нагрузка...танец живот очень прикольно:)