Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале и у меня не ровно растет мышца средней груди

Question

Здравствуйте! Я занимаюсь в тренажерном зале и у меня не ровно растет мышца средней груди

123 Ученик (229), закрыт 13 лет назад

т. е она уходит в сторону и в центре большое расстояние между ними, несколько сантиметров.
Хотя правая более менее растет к центру а левая идет очень криво (уходит от центра) что делать какие посоветуйте упражнения и как часто мне их выполнять?

Answer 1

человек вообще абсолютно ассиметричен, патологических отклонений у тебя нет, не переставай заниматься и все будет ОК. а на грудные мышцы упражнений лучше чем жим и развока еще не придумано, пробуй чередовать штангу-гантелями и временами меняй углы наклона лежака.

Answer 2

это нормально!!!! потом ровно станет!!!! ты главное не переставай заниматься!!

Answer 3

это нормально не сцы, лежи на лавке ровно, берись за гриф симетрично, жми лежа одинаково обоими руками без перекоса, все будет нормально.

Answer 4

Это распространённая вещь! Ничего в этом неправильного нет! На раннем этапе это проявляется! Потом когда массу нарастишь всё образуется!

Answer 5

брусья, разводка гантелей -эти упрожнения "подрезают " внутренние края мышц. Мышцы груди качают 1 раз в неделю

Answer 6

в жиме одна рука вытянула а вторая дожимает, то есть не одновременно руки поднимаются при больших весах!

Answer 7

На ту сторону где слабая грудь меняй ширину хвата, для того чтобы нагрузка была больше на отстающею сторону, удачи!

Answer 8

Не смешите меня. Мудрец (11025) 13 лет назад

А где у тебя средняя грудь? Отстегнул!!!

Answer 9

Присоединяюсь к мнению RRROMAN-а. Человек ассиметричен.
Вполне нормально смотрится твоя грудь. Очень часто у профи культуристов есть особое строение отдельных м-ц. Это часть их индивидуальности.
(Про фото. В этом месте у тебя грудная м-ца крепится к кости. Вряд ли она перепрыгнет на др. место. И не надо.)