Как похудеть? только не предлагайте банальностей

Попробуйте, начиная с очередного понедельника, записывать все, что Вы съели . Вечером, в воскресенье, посмотрите свои записи и подумайте, все ли, что Вы ели, нужно было есть. Посмотрите и подумайте, от чего можно отказаться на следующей неделе, не ограничиваю при этом себя от основной еды. Через месяц можно уже заметить разницу в весе. Ну, а потом можно уже начинать уменьшать разнообразие блюд ( однообразные блюда отбивают аппетит) , потом недосаливать ( тоже отбивает желание есть) . А все мучное пожертвуйте своим врагам. Через полгода Вы будете КОРОЛЕВОЙ БАЛА.