вот на скорую руку
1 создаем дубликат слоя
2 (на копии слоя ) изображения-коррекция- выборочная коррекция слоя-черный и в -100 ползунок
3 (на копии слоя) снова изображения-коррекция- выборочная коррекция слоя-белый и в -100 ползунок
4 превращаем фон в слой (кликаем по слою два раза и ок) и перемещаем его на верх, добавляем маску слоя
5 нажимаем D (основные цвета) потом Х (поменять их местами) и В (кисть) и тут работа в ручную
можешь экспериментировать с жесткостью, прозрачностью и типом кисти. если что то лишнее нажимаешь Х и убираешь.
напоминаю что это нужно делать на маске слоя
то есть чем лучше постораеся тем будет более реально
а дальше как тебе как хочешь можешь за счет кривых или экспозиции сделать как на твой взгляд более реальные носки (но напомню что тут нужно работать на слое который был подвергнут выборочной коррекции)
или просто за счет усиление резкости там настройками поиграй (но напомню прежде чем применить фильтр объедении слои)
буду вопросы пиши