Уважаемые физики и химики помогите! Как обьяснить расширение и сжатие тел при изменении температуры?

А учебник почитать не пробовали?

РАССТОЯНИЕ МЕЖДУ МОЛЕКУЛАМИ И АТОМАМИ УМЕНЬШАЕТСЯ.

При нуле по Кельвину (-273 примерно) - ВСЁ-ВСЁ перестаёт двигаться.
Но такой температуры не достигли.
Пока примерно 0,4 град К

расширение и сжатие тел происходит по причине того что движушиеся в нутри тел молекулы при изменении температуры начинают перемещаться либо быстрее и сильнее отталкиваются друг от друга либо наоборот.

Алексей Замятин ошибается, достигнута температура в несколько миллиКельвин.
По существу ответить можно на разных уровнях - так чтоб годилось в садике, в школе, в университете. Попробую вкратце: тепловое расширение обусловлено ангармонизмом тепловых колебаний атомов. То есть асимметричностью зависимости силы межатомного взаимодействия от межатомного расстояния. Ниже размещен рисунок. Поясню: V(R) - потенциал межатомного взаимодействия в зависимости от расстояния. R0 - это расстояние, соответствующее минимуму потенциала, т. е. то расстояние, которое энергетически выгодно. Именно оно соответствует равновесному при данных условиях (температура, давление, проч. параметры) . Горизонтальная стрелка показывает изменение расстояния при определенной температуре вследствие тепловых колебаний. Видно, что из-за асимметрии функции область отклонения в сторону бОльшего радиуса больше, чем в сторону меньшего радиуса. Поэтому при повышении температуры межатомные расстояния увеличиваются.

При повышении температуры молекулам жарко становится, они потеют и расталкивают окружающих, под предлогом "дышать нечем" - объем тела увеличивается. А на холоде они сбиваются поплотней - греют друг друга - объем тела уменьшается. Но не все и не всегда. Есть вещества, такие, что они ведут себя наоборот (в узком диапазоне) , например из-за перестройки кристаллической решетки (фосфор, например, у него несколько аллотропных состояний. Это чистое вещество, а сплавы, смеси ведут себя иногда очень причудливо. Нитинол, например, при одной температуре запоминает форму, и после деформации, при нагревании, восстанавливает. так выключатель у нынешних чайников устроен).