Mail.ruПочтаМой МирОдноклассникиВКонтактеИгрыЗнакомстваНовостиПоискОблакоComboВсе проекты
Лидеры категории
Gentleman Gentleman
Искусственный Интеллект
Cергей К Cергей К
Просветленный
Лена-пена Лена-пена
Искусственный Интеллект
Влад Валерий Меренков MiF Костя •••

кто знает как поддерживать зрение?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ Ученик (145), закрыт 14 лет назад
LaKomKa =) Мыслитель (7541) 14 лет назад
упражнения для мышц. . то далеко смотреть, то близко; вращения глазами по кругу
!Skifin Ученик (127) 14 лет назад
Морковный сок + гимнастика для глаз. смотришь на стекло на точку, стекло должно быть близко, потом сквозь стекло в даль и так по несколько раз в день надо заниматься, тренировать мыштцы сжимающе и разжимающие кристалик.
Виктория Томашевич Мастер (1608) 14 лет назад
Черника, лучше свежая.. или Черника форте, тож неплохая
murzik Просветленный (21489) 14 лет назад
Сходи к врачу. Моей дочери прописали очки для чтения, витамины и капли, раз в два месяца. не пишу какие, потому-что все индивидуально. Теперь у нее глаза не устают и на лекциях может на задних рядах сидеть.
Dark Side Гуру (2887) 14 лет назад
Не портить его и делать постоянную профилактику. Ходить к квалифицированному врачу, есть необходимые продукты, делать упражнения для глаз, в день не более 2-ух часов за ПК и ТВ...
Иришка Мыслитель (5383) 14 лет назад
Меньше у компа сидеть))))
Татьяна Просветленный (29217) 14 лет назад
Чтобы сохранить зрение, вращайте глазными яблоками

Этот несложный комплекс упражнений подходит и взрослым, и детям – всем, кому приходится подолгу напрягать зрение за компьютером или учебниками. Лучше всего зарядку для глаз выполнять каждое утро в течение 10 минут. Итак:

• движения глазных яблок вверх-вниз;

• движения глазных яблок вправо-влево;

• круговые вращения глазных яблок вправо;

• круговые вращения глазных яблок влево;

• вращения глазных яблок по траектории цифры 8.

Все упражнения выполнять по 1,5-2 минуты.

Stranger Smith Знаток (328) 14 лет назад
1. Не перенпрягайте глаза. Делайте перерывы, если много сидите за копьютером.
2. Необходимо правильное питание (включайте в рацион витамины) А, Б6, Б12, бетакоротин.
3. Что до упражнений. Да у многих зрение ухудшается именно из за ослабления глзных мышц (продольных и косых). Советую прочитать книгу М. Норбекова "Опыт дурака, как избавится от очков". Так же есть Лекции Жданова (в текстовом и видео формате).

Главное не ленитесь!! Вот вы зубы чистите каждый день? Так и глаза нуждаются во внимании. Если сейчас забросите - потом пздно будет.
Oleg K Мудрец (10418) 14 лет назад
Знаю. Был слепым два раза.
рассказать?
Похожие вопросы