хочу бросить курить подскажите как лучше ?

вместо вредных сигарет,сделай дружеский минет.

а хочешь ли ты этого

Если Карр не для вас, то так http://community.livejournal.com/break_smoking/

сначала перейди на самые легкие, а потом постепенно переходи на две сигареты в день, а потом на одну и всё,потом будет зависеть от тебя

бросить курить очень просто.
Я сама бросала курение по этой книге Аллена Карра.
Он пишет о том, что никакая сила воли не поможет.
Если заставлять себя, но ты все оставшуюся жизнь будешь чувствовать себя ущемленным и ограниченным и думать о сигаретах.
Не должно быть такого понятия как "последняя сигаретка"- еще день, два, неделю.
Бросать нужно сразу и все, но не постепенно.
Почитай ее.
Как только дочитаешь - бросишь (проверено многими моими знакомыми и мной).