Как снять бан на сайте ex.ua?

Меня забанили на ex.ua за то (я так думаю) что разместил ссылку на файлообменник.После размещения на всех страницах сайта выдавало сообщение:
"Доступ с вашего IP закрыт из-за некорректного поведения на портале.

Удачи на других ресурсах!".

Я хотел бы узнать каковы сроки бана, если они есть, и если их нет можно ли каким-то образом разбаниться?